Sjálfsræktarakademían – Rýmið sem heldur þér í skýrleika, tengingu og vexti, vikulega allt árið.

Ein klukkustund á viku til að halda takti, skýra fókus og upplifa tengingu

Sjálfsræktarakademían er fyrir konur sem vilja halda áfram að vaxa, styrkja sig og næra tilveruna sína í raunverulegu daglegu lífi.
Ekki með því að bæta á sig verkefnum  heldur með því að skapa stöðugt rými fyrir fókus, ró og innri skýrleika.

Þetta er ekki námskeið.
Ekki átak.
Ekki “þú verður að gera þetta”.

Þetta er rými.
Samfélag.
Orka.

Og fyrir margar konur: lykillinn að því að halda áfram – og gera sjálfsrækt að lífsstíl en ekki átaki

Skráðu þig hér og vertu með okkur í janúar

JÁ ÉG ER TILBÚIN

Leyfðu mér að giska...

Þú vilt ró í daglegu lífi.
Ekki bara einstaka sunnudag eða „þegar allt er búið“. Heldur reglulega ró sem nærir þig og heldur þér jarðtengdri.

Þú vilt halda áfram að vaxa.
En ekki í gegnum endalausar bækur eða námskeið — heldur með því að lifa í takt við sjálfa þig, þekkja langanir þínar og innleiða þær meðvitað í daglegt líf.

Þú vilt tengingu.
Að vera hluti af hópi sem hugsar eins og þú. Með konum sem eru að lifa með ásetningi, skapa lífið sitt, fagna sigrum og þroskast í gegnum áskoranir.

Þú vilt rými sem byggir á auðmýkt, heiðarleika, ást og þakklæti og allt má vera eins og það er. og þú sérstaklega

Hvaða áskoranir ertu að takast á við?

Kannski ertu búin að upplifa að þú…

  • missir taktinn eftir nokkrar vikur

  • gleymir sjálfri þér í amstri hversdagsins

  • dettur út úr góðum vönum

  • byrjar aftur og aftur upp á nýtt

  • veist hvað gerir  þér gott… en nærð ekki að viðhalda því

    Þetta er ekki skortur á styrk eða getu.
    Ekki skortur á aga.
    Ekki „þú“.

    Þetta er einfaldlega skortur á reglulegri tengingu og meðvitund.

    Engin nær að viðhalda innri fókus ein og sér , alveg sama hversu gáfuð, andleg eða skipulögð hún er.

ÞAÐ ER EKKI AGI SEM HELDUR ÞÉR við efnið — HELDUR umhverfið sem þú setur þig í

Þegar lífið er óljóst, óskipulagt eða yfirþyrmandi…
þá fer sjálfsræktin aftast.

Ekki af því að þú vilt það.
Ekki vegna leti.
Heldur af því að lífið kemur með sínar áskoranir — og þú ert mannleg.

Þess vegna er sannleikurinn þessi:

Þú munt ekki finna tímann.
Þú þarft rými sem gefur þér tímann.

Rými þar sem þú staldrar við.
Stillir hugann.
Minnir þig á það sem skiptir máli.
Tengist aftur inn á við.

Þegar þú mætir í slíkt rými reglulega, þá byrjar eitthvað að breytast.
Ekki vegna sjálfsaga eða viljastyrks — heldur vegna samhengis, stuðnings og tengingar.

 

Þegar þú ert uppgefin, úrvinda eða ekki að finna taktinn þinn…
er það einmitt þá sem við þurfum rými þar sem við getum staldrað við, andað og tengst aftur. 

Og það er nákvæmlega það sem Sjálfsræktarakademían gerir.

 

“Skráðu mig í Sjálfsræktarakademíuna.”

Hugsaðu þér ef...

  • þú hefðir vikulegt rými sem heldur þér í tengingu við sjálfa þig – sama hvað er að gerast í lífinu
  • þú færðir fókusinn aftur á það sem skiptir máli, án þess að gera meira
  • þú tengdist konum sem skilja þig, styðja þig og lyfta þér upp
  • þú gætir stillt hugann, losað um álag og fundið ró hversu annasamt sem lífið er
  • þú þyrftir ekki að byrja upp á nýtt… því þú værir aldrei lengi frá sjálfri þér

Og hvað ef…

þetta væri ekki verkefni, plan eða átak?

Heldur rými sem heldur þér í takti án þess að setja neina pressu, án einhverrar skyldu, bara allt það góða.

.

Og treystu mér, það stendur þér til boða. Núna í dag. Með okkur í sjálfsræktarakademíunni
Við kynnum...

Við byrjum í janúar 2026. Allir bónusarnir opnast um leið og við hefjum árið  og þú færð allt á einum stað. Ef þú ætlar að velja þér eitt rými árið 2026, veldu rými sem heldur þér í fókus, ró og tengingu.

Þetta er rétti tíminn, og þetta er rétta samfélagið.

“Ég er tilbúin að vera með – byrja í janúar 2026.”

Sjálfsræktarakademían

 _____________________

Rýmið sem heldur þér við efnið — og hvetur þig til að lifa lífinu til fullnustu 

  • Þetta er rýmið sem vantaði.

  • Rýmið þar sem þú getur loksins komist út úr „byrja–detta út–byrja aftur“ hringnum — og inn í stöðugleika sem fylgir þér, sama hvernig lífið hagar sér.

  • Rýmið þar sem þú þarft ekki að hafa allt á hreinu til að vera með.
    Þú mætir eins og þú ert — og það er nóg.

  • Rýmið þar sem Dögg heldur á lofti fræðslu, umræðum, skýrleika, sjónarhorni og þjálfun sem þú getur speglað lífið þitt í.
    Og samfélag kvenna sem lyftir þér upp á næsta stig, án þess að ýta á þig.

    Sjálfsræktarakademían er ekki framhald af námskeiði.
    Hún er framhald af þér.

    Þetta er ekki annað „átak“ eða áfangi.
    Þetta er langtímalífsstíll sem heldur þér í tengingu, í fókus og í flæði — með því að mæta einu sinni í viku.

    Og það besta?
    Þú þarft ekki að undirbúa þig eða „vera á réttum stað“ til að vera með.

    Þú þarft bara að mæta.
    Restin gerist inni í rýminu.

Þetta er það sem þú færð: 
fyrir aðeins 9.900 krónur á mánuði

Og þú átt eftir að 

elska

 þetta

Vikulegir lifandi fundir ( og upptökur) 

Ein klukkustund á viku þar sem við tökum fyrir hugtök og vinnum með þitt raunverulega líf. Speglum hugsanir og tilfinningar og fáum þjálfun, samtal og tengingu

Þetta er hjartsláttur Akademíunnar.

Aðgangur að nánast öllu efni frá Dögg

Þegar þú skráir þig færðu fullan aðgang að:

• Vertu þín eigin fyrirmynd
• Finndu kraftinn þinn
• Allri Djúpu lauginni (vikuleg fræðsla i upptöku)
•  OG Öllum netnámskeiðum sem Dögg býr til og selur á árinu

Þetta er þitt persónulega sjálfsræktarbókasafn.

Samfélag kvenna á sömu vegferð

Í Akademíunni ertu ekki ein. Þú ert hluti af lifandi hópi kvenna sem eru að takast á við sama veruleika og þú—konur sem vilja vaxa, tengjast, spegla sig og halda áfram, sama hvað lífið færir þeim . Þetta er rými þar sem þú getur deilt, spurt, hlegið, fengið stuðning eða bara verið til staðar. Engir dómar, engin pressa, engin tilfinning um að þurfa að standa þig. Bara þú, í hópi kvenna sem skilja þig, styðja þig og halda þér í tengingu. Þetta er samfélag sem þú munt í alvöru hlakka til að mæta í.

"Djúpa laugin með Dögg" 

Djúpa laugin er vikuleg innspýting þar sem Dögg sest niður, ýtir öllu öðru til hliðar og talar beint til ykkar — um það sem er lifandi, mikilvægt eða bara brennur á henni akkúrat þá viku.

Stundum er það hugleiðing.
Stundum lífslexía.
Stundum eitthvað sem hún lærði, sá eða upplifði og langar að deila með ykkur.

Vinnubækur og "bókasafn"

Ef þú vilt vinna dýpra og ögra þér enn frekar færðu aðgang að vinsælum vinnubókum, spurningum og innri verkefnum sem þú getur unnið þegar þér hentar. Þetta er efni sem hjálpar þér að sjá mynstrin þín skýrar, taka næstu skref í eigin vexti og fara enn dýpra

Gestir og sérstakir viðburðir

Ásamt vikulegu fundunum viljum við skapa fleiri tækifæri til tengingar og innblásturs. Því munum við einstaka sinnum bjóða inn gestum, halda litla viðburði eða skapa eitthvað skemmtilegt þegar við sjáum þörfina og hópurinn er til í það. Þetta eru ekki loforð, heldur möguleikar sem opnast þegar samfélagið stækkar og flæðið kallar á það

Ég er svo tilbúin!
SKRÁ MIG NÚNA➡

Besta gjöf sem ég hef fengið. Var komin á mjög dimman stað í lífinu og fékk námskeið með Dögg í jólagjöf og það breytti lífi mínu. 

Dögg er fæddur lífsþǰálfi. Hún setur hlutina fram á skilningsrík hátt og gaf mér aftur ljós í líf mitt. Mæli af einlægni með að hafa hana í lífi sínu.

 INGIBJÖRG

 Sjálfsræktarakademían

„Sjálfsræktarakademían var sköpuð til þess að hjálpa konum að halda tengingu við sjálfa sig, finna skýrleika og ró, og vaxa með léttleika í gegnum reglulega sjálfskoðun, samfélag og innri vinnu - eina viku í einu, allt árið.“

  • Vikulegur lífsþjálfunar-tími með Dögg (50 skipti á ári)
  • Djúpa laugin: vikulegur innblástur í myndbandsupptöku
  • Samfélag kvenna á sömu vegferð
  • Aðgangur að öllum námskeiðum og bókasafni
  • Vinnubækur fyrir þær sem vilja kafa dýpra
  • Aðgangur að sérsvæði sem er aðgengilegt 24/7 á tölvu og síma
  • BÓNUS aðgangur að eftirfarandi námskeiðum  ( að verðmæti yfir 193.400 kr )
    • Vertu þín eigin fyrirmynd
    • Finndu kraftinn þinn 
    • Listin að sleppa 
    • Og öllum aukanámskeiðum sem við sköpum fyrir netið á árinu! 
Skrá mig núna í ársaðild → Aðeins 99.900 ALLT árið
Byrja í mánaðaraðild→ aðeins 9.900 á mánuði

„Sleppum einni pizzu og Prins Póló á mánuði og fjárfestum í huganum og samfélaginu sem við viljum nærast í" 

Við eyðum svo miklu í hluti sem við gleymum daginn eftir – en það að mæta sjálfri sér, vikulega, í hópi kvenna sem langar að þroskast… það gefur áhrif sem endast.

Af hverju þetta er augljósasta „já“ sem þú gefur þér

Við skulum aðeins tala í hreinskilni...
Þú ert búin að eyða meiri pening í:

– húðkrem sem lofaði „ljóma“ en endaði í skúffunni
– vítamín sem þú manst ekki einu sinni eftir að taka
– app sem þú notaðir í þrjá daga og gleymdir svo
– bækur sem þú keyptir full af eldmóði og opnaðir aldrei
– og námskeið sem þú kláraðir… en allt rann út í sandinn því enginn hélt þér við efnið eftir að því lauk

Við erum allar þar. ALLAR. 

Og samt heldur heilinn áfram að segja:
„Hmmm, er ég viss um að ég eigi að fjárfesta í sjálfri mér?“

Svarið: já – og þetta er bókstaflega auðveldasta leiðin til að gera það.

FYRIR AÐEINS 9900 KRÓNUR Á MÁNUÐI! ÞAÐ ER MINNA EN....

– ein pizzuveisla eða skyndibiti sem þú sérð örugglega eftir um leið
– vínflaska og snakk 
– „ég verð að prófa þetta serum“
– tvær take-away „kaffisyndir"
– og langt undir því sem þú myndir borga fyrir einn stakann lífsþjálfunartíma 

En fyrir þessa upphæð færðu heilt ár af:

• vikulegum fundum sem halda þér í takti
• Djúpu lauginni sem þú munt hlusta á aftur og aftur
• bókasafni sem þú ræður sjálf yfir
• stuðningssamfélagi sem raunverulega skiptir máli
• og rými sem heldur þér í tengingu – ekki bara í þrjá daga, heldur ALLT árið

Ef við værum dramatískar myndum við segja að þetta sé „ótrúlegt verð“.
En í alvöru við gerum þetta svona ódýrt því við viljum að þetta sé aðgengilegt fyrir allar konur sem þurfa og vilja þetta.

“Ég er svo tilbúin! Skráðu mig í Sjálfsræktarakademíuna.”

Heldurðu að þetta sé gott? Bíddu aðeins…


Og hér koma enn fleiri ástæður fyrir því að þetta er algjör "no-brainer".

(Hér er virðið sem þú færð ofan á áskriftina í Sjálfsræktarakademíuna – og það er mikið)

BÓNUS 1 → Aðgangur að Vertu þín eigin fyrirmynd
 „Þannig lærir þú að byggja upp sjálfsmynd sem styður þig, ekki stoppar þig.“

Heilt 8 tíma sjálfsræktarnámskeið sem gefur þér grunninn í lífsþjálfun, sjálfsmynd og hugarfari.
Verðmæti: 67.000 kr.

BÓNUS 2 → Finndu kraftinn þinn
 „Þannig kveikir þú aftur á innri eldinum þegar þú þarft á honum að halda.“

Kraftmikið 3ja tíma sjálfsstyrkingarprógram sem hjálpar þér að skilja leiðina að öllum breytingum, endurstilla og kveikja á innri krafti þínum.
Verðmæti: 19.700 kr.

BÓNUS 3 → Listin að sleppa
„Þannig losar þú um spennu og skapar rými fyrir nýja orku.“

Áhrifarík umbreyt­ing með vinnustofu, vinnubók og 10 daga áskorun. Fullkomið til að losa um spennu, óþarfa bagga og hugræna þreytu.
Verðmæti: 6.700 kr.

BÓNUS 4 → Öll námskeið og vinnustofur sem ég skapa og sel á árinu 2026

Allt sem verður búið til á árinu – fyrirlestrar, námskeið, þjálfunarefni og innblástur.
Þú færð það allt innifalið í akademínunni!.
Verðmæti:meira en ársgjaldið í Akademíuna eitt og sér.

BÓNUS 5 → Samfélagið sjálft

Að vera í hópi kvenna sem raunverulega mæta, spegla og styðja.
Það er ekki hægt að verðleggja það  og samt er það stærsta gjöfin.
Verðmæti: Ómetanlegt

Heildarverðmæti bónusa: 193.400 kr.+

Og þú færð þetta allt innifalið. Þú borgar aðeins mánaðargjaldið.  Og færð virði sem margfaldast, bæði í verkfærum, rýminu og stuðningnum sem heldur þér gangandi. Þetta er sú fjárfesting sem skilar sér aftur og aftur í því hvernig þér líður, hvernig þú hugsar og hvernig þú mætir daglegu lífi. Það er einfaldlega erfitt að finna skynsamlegra „já“ en þetta.

 

Og hver er ég að leiða þig áfram í þessu? 


Hæ! Ég er Dögg Stefáns

SÁLFRÆÐIMENNTAÐUR LÍFSÞJÁLFI SEM brennur fyrir sjálfsrækt, ELsKAR HUNDANA SÍNA, FJÖLSKYLDUNA, NÁTTÚRUNA OG HREYFINGU – OG TRÚIR Á ÞIG ÁÐUR EN ÞÚ TRÚIR Á ÞIG SJÁLF.

Ég er Dögg, sálfræðimenntuð lífsþjálfi sem hefur unnið með konum í mörg ár, og eitt lærði ég mjög fljótt: það sem breytir lífi kvenna er ekki eitt námskeið heldur samfélagið sem þær eru í reglulega.

Ég hef séð það aftur og aftur: tengingin, umræðurnar, orkan og hópurinn skapar umbreytinguna. Og það er nákvæmlega það sem ég elska mest, það er að hitta ykkur, heyra í ykkur, spegla ykkur og læra með ykkur. Ég er ekki bara að kenna; ég er líka sjálf að stíga hvert skref með ykkur, deila lærdómi mínum, mistökum og uppgötvunum í rauntíma.

Hvort sem þú ert að koma í fyrsta sinn eða hefur fylgt mér áður, þá er ástæðan fyrir Akademíunni einföld:
við þurfum rými sem heldur okkur í tengingu við okkur sjálfar en ekki plan eða prógramm sem við dettum út úr.

Það er það sem vantaði.
Og þess vegna skapaði ég þetta samfélag.

Þetta er ekki endurtekning á neinu sem þú hefur prófað.
Þetta er lifandi rými, raunverulegt fólk, raunverulegur stuðningur — og þar sem við lærum af hvor annarri á meðan við göngum lífsins veg saman.

Ég kynntist Dögg í lífsþjálfun og hef bæði verið í einkatímum hjá henni og verið á þeim námskeiðum sem hún hefur haldið á árinu og það er ekki ofsögum sagt að hún er hugrökk og fylgin sér og fær aðrar konur til að finnast þær getað sigrað heiminn. 

Dögg er sannur vinur og mjög hjálpsöm og hjálpar manni alla leið. Hún fær þig til að finnast þú mikils virði þó svo sjálfstraustið sé alveg á botninum. Hún gefur sér tíma og hún er góður hlustandi. 

Efnið setur hún fram af mikilli fagmennsku og fylgir því vel eftir. Hún er einlæg og sönn og heldur vel utan um hópana sína. Þegar ég þarf aðstoð með eitthvað þá er hún aldrei langt undan og gefur sér tíma til að svara.

 SVAVA

ÉG er tilbúin fyrir aðeins 9.900 krónur á mánuði

“ÉG ER TILBÚIN AÐ VERA MEÐ – BYRJA Í JANÚAR 2026.”

Ennþá með spurningar?

Dögg er lífsþjálfinn minn og ég hef fundið mikla breytingu á sjálfri mér til að verða betri manneskja og trúa á sjálfa mig. 

Dögg er svo eldklár að finna svörin og hún er að sama skapi mjög hlý og heilsteypt kona. Ég mæli svo sannarlega með því að ganga inn í þetta fallega samfélag með Dögg

 BETA

Mín síðustu orð til þín hér  

Ég veit af eigin reynslu að ekkert breytist þegar við bíðum eftir betri tíma, meiri orku eða „réttum aðstæðum“ Ég veit líka hvernig það er að reyna að halda sjálfri sér uppi ein. Að reyna að vera dugleg, stillt, með fókus… allt á eigin spýtur. Það gengur upp í smá tíma – þangað til það gengur ekki lengur.

Það sem heldur okkur áfram er tenging.
Rými þar sem við "stimplum okkur inn" reglulega.
Umhverfi sem styður.
Konur sem standa saman.
Staður þar sem þú mætir þér, ekki til að verða önnur kona – heldur til að verða þú, skýrari og rólegri en áður.

Sjálfsræktarakademían er ekki verkefni á listann.
Hún er rými sem heldur utan um þig á meðan þú heldur áfram að lifa, vaxa og tengjast sjálfri þér.

Ef þú finnur smá tog, smá „já, þetta er fyrir mig“… þá skaltu treysta því.
Það er innri röddin þín að minna þig á að þetta er það sem þú vilt gera– ekki ein.

Ég hef bæði verið í einka lífsþjálfun hjá Dögg og á námskeiðunum hennar og mæli svo sannarlega með. Dögg er lífsþjálfi af líf og sál, hún er klár, næm, einlæg og svo er hún svo ótrúlega skemmtileg. 

Námskeiðin eru frábær, ég er endalaust að læra og tileinka mér eitthvað nýtt. Allt efni er vel sett fram hjá þeim stöllum Dögg og Lilju og vinnubækurnar allar svo fallegar. 

Ég sjálf hef gert miklar breytingar á lífi mínu með aðstoð Daggar og hvatningu frá henni og dásamlega samfélaginu hennar. Ég ætla svo sannarlega að vera í Sjálfsræktarakademíunni og hvet þig ef þú ert ekki nú þegar skráð að skrá þig strax, þú munt ekki sjá eftir því. 

 SIGGA

 Sjálfsræktarakademían

 

  • Vikulegur lífsþjálfunar-tími með Dögg (50 skipti á ári)
  • Djúpa laugin: vikulegur innblástur í myndbandsupptöku
  • Samfélag kvenna á sömu vegferð
  • Aðgangur að öllum námskeiðum og bókasafni
  • Vinnubækur fyrir þær sem vilja kafa dýpra
  • Aðgangur að sérsvæði sem er aðgengilegt 24/7 á tölvu og síma
  • BÓNUS aðgangur að eftirfarandi námskeiðum ( verðmæti yfir 193.400 kr)
    • Vertu þín eigin fyrirmynd
    • Finndu kraftinn þinn 
    • Listin að sleppa 
    • Og öllum aukanámskeiðum sem við sköpum fyrir netið á árinu! 
Skrá mig núna í ársaðild → Aðeins 99.900 ALLT árið
Byrja í mánaðaraðild→ aðeins 9.900 á mánuði

„Sleppum einni pizzu og Prins Póló á mánuði og fjárfestum í huganum og samfélaginu sem við viljum nærast í" 

Við eyðum svo miklu í hluti sem við gleymum daginn eftir – en það að mæta sjálfri sér, vikulega, í hópi kvenna sem langar að þroskast… það hefur áhrif sem endast.

Besta ákvörðun sem ég hef tekið að koma í liðið hennar Daggar Allt efnið hennar er faglega unnið, virkar, og grípur mann strax. Hlý, einlæg og hreinskiptin. 

Djúpa laugin hennar er frábær hlustun og hún er einhvern vegin alltaf spot on! Ég sótti líka einkatíma hjá henni þar sem hún hjálpaði mér gríðarlega og kenndi mér aðferðir sem skiluðu sannarlega árangri.

Hjartans þakkir fyrir að vera þú elsku Dögg og ég hlakka til að vera í sjálfstæktar akademíunni 

 SONJA

Skrá mig í Sjálfsræktarakademíuna

Ef þú finnur smá tog, smá „já, þetta er fyrir mig“… þá skaltu treysta því.
Það er innri röddin þín að minna þig á að þetta er það sem þú vilt gera– ekki ein.

 

SKRÁ MIG HÉR